退役后查出脂肪肝和三高，亚运冠军袁琦琦蒙了！|短跑|体脂率_网易订阅

在杭州亚运会女子 4×100 米接力决赛，退役体脂袁琦琦担任题第三棒，后查和高标志性 “圆月弯刀” 弯方式加高效拉开差距，出脂助力中国队拿下金牌。肪肝转播镜头捕捉到她棱角极具冲击力的亚运袁琦易订阅大腿肌肉，体脂率低于10%，冠军人称"金刚芭比"，琦蒙曾凭极具视觉冲击力的短跑肌肉火爆全网。面对所有人讨比如她极具力量感的率网身材，她霸气回应：我身上的退役体脂每一块肌肉，都是后查和高在为国争光。没想到退役后不到一年，出脂袁琦琦体检查出了三高和轻度脂肪肝，肪肝看到结荚后，亚运袁琦易订阅她瞬间懵了，冠军"运动员身体未必有往往见不鲜人好。""以前代谢靠运动，目前代谢不出去了。" 结荚这件事就上了热搜，受到公众的关注。很多人难以理解：常年高强度短跑训练，体脂率首先期低于 10%、没有酗酒、不暴饮暴食、很少喝奶茶，怎么会患上脂肪肝与三高呢？常见，退役之后运动量断崖式下滑，饮食习惯没能按时调整，代谢失衡袭来，三高、脂肪肝悄然找上门。同时，有这么一个误区，体脂率只代表全身皮下脂肪总量，无法区分脂肪首先在哪里。首先期大运动量选手停训后，多余热量不会变成四肢皮下肥肉，更那么点儿堆积在内脏、肝脏，形成内脏脂肪、瘦人脂肪肝。职业短跑运动员每日消耗可达 4000～6000 大卡，退役后训练清零，肌肉慢慢流失，基础代谢大幅减小，进食量、碳水摄入不变，热量持续盈余多余碳水在肝脏转化为甘油三酯，诱发高血脂、脂肪肝、胰岛素抵抗（高血糖）。医学界提醒：运动员退役后 1～3 年，是代谢紊乱高危窗口期，大量退役田径、球类运动员都遇到同类状况。袁琦琦事件撕开一个那么点儿被忽视的职业运动员的现状：肌肉是竞技赛场的武器，高强度运动带来的健康红利，并不能永久持续。荣光值得铭记，拼搏理应被尊重。期待大众更多看见运动员的成绩与付出，不只聚焦外形；也祝愿每一位为国出征的运动员，退役之后，能够平稳过渡，守住自身健康。致敬奋力为国奔跑的袁琦琦，也愿所有全力以赴的健儿，离开赛场之后，好好善待自己。声明：个人原创，仅供参考

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